آخرین مطالب
امکانات وب
ما را در سایت هاپکیدو - دفاع شخصی HAPKIDO SELFDEFENCE دنبال میکنید
برچسب: نویسنده: بازدید: 315 تاريخ: جمعه 13 مرداد 1396 ساعت: 20:25
ما را در سایت هاپکیدو - دفاع شخصی HAPKIDO SELFDEFENCE دنبال میکنید
برچسب: نویسنده: بازدید: 316 تاريخ: جمعه 13 مرداد 1396 ساعت: 20:25
عدس به عنوان یکی از بهترین غذاهای گیاهی که حاوی مواد مغذی است ، به قدرت و حجم عضلاتتان کمک می کند.
روی ،آهن، تیامین و پروتئین مواد مغذی موجود در عدس هستند.
️نصف فنجان عدس خام حدود ۲۵ گرم پروتئین در بر دارد.
اگر چه کیفیت پروتئین آن مانند اسید آمینه های موجود در تخم مرغ ،گوشت قرمز و مرغ نیست اما به رشد عضلات کمک زیادی خواهد کرد، علاوه بر موارد ذکر شده عدس حاوی مقادیر بالایی فیبر است که کمتر ماده ای از این میزان فیبر برخوردار است.
هاپکیدو - دفاع شخصی HAPKIDO SELFDEFENCE...ما را در سایت هاپکیدو - دفاع شخصی HAPKIDO SELFDEFENCE دنبال میکنید
برچسب: نویسنده: بازدید: 329 تاريخ: جمعه 13 مرداد 1396 ساعت: 20:25
صفحه بندی
آرشیو مطالب
- دی 1395
- شهريور 1395
- مهر 1395
- آبان 1395
- مرداد 1396
- آبان 1398
- بهمن 1400
- مرداد 1400
- دی 1401
- بهمن 1401
- اسفند 1401
- فروردين 1401
- خرداد 1401
- مرداد 1401
- شهريور 1401
- مهر 1401
- دی 1402
- بهمن 1402
- اسفند 1402
- فروردين 1402
- ارديبهشت 1402
- مرداد 1402
- شهريور 1402
- مهر 1402
- آبان 1402
- آذر 1402
- فروردين 1403
- ارديبهشت 1403
- خرداد 1403
- تير 1403
- مرداد 1403
- شهريور 1403